今や「断捨離」は、多くの人が心掛ける
ライフスタイルの一つとなりました。
自分に必要なものにフォーカスを当て、
不必要なものは手放すことで、
スッキリとした生活空間や
心の余裕を手に入れることができます。
しかし、一度に大量のものを手放すのは、
精神的にも負担が大きいものです。
そこで、少しずつ手放す
「簡単断捨離」
を取り入れることをおすすめします。
例えば、
・毎日使わないもの
・古くなったもの
・修理しても使わないもの
・重複しているもの
・思い出がなくなったもの
これらのものを、少しずつ整理していきます。
細かいものから手放すことで、
自分に本当に必要なものを見極めることができます。
徐々に不要なものが減っていく様子を
目の当たりにすることで、
モチベーションも維持しやすくなります。
本ブログでは、簡単な断捨離の方法や、
少しずつ手放すメリット、
具体的なアイテムの選び方などをご紹介します。
身近なものから手軽に始められる簡単断捨離で、
スッキリとした暮らしを手に入れましょう！
断捨離が続かない！その原因と解決策を徹底解説
断捨離が進まない、続かない理由には、
いくつかの原因があります。
目的が明確でない
まず、断捨離の目的が
明確でないことが挙げられます。
自分にとって必要なものや
不必要なものを明確にすることができないと、
手放すべきアイテムが見つけにくくなります。
いきなり大きいものを捨てましょうと言っても、
決断できずに先送りにしてしまいます。
結局何一つ断捨離ができずに終わり、
それで自己嫌悪になってしまうのが1番良くありません。
方法が間違っている
また、断捨離の方法が
間違っている場合もあります。
少しずつ手放す
「簡単断捨離」
これを心掛けましょう。
一度に大量のものを手放すのは、
精神的な負担が大きく、
逆にストレスを感じることもあります。
さらに、過去の思い出や、未来への期待など、
感情的なつながりがあるものについては
手放しにくい傾向があります。
そして、時間やエネルギーが
足りないことが理由で進まない場合もあります。
断捨離は、一度で完了するものではなく、
時間をかけて少しずつ手放していくものです。
以上の理由から、目的を明確にし、
少しずつ手放す方法を取り入れることで、
断捨離を続けやすくすることが大切です。
断捨離をする際には、
自分にとって本当に必要なものかどうか、
また、手放すことでどのようなメリットがあるかを
よく考えてから、決断することが大切です。
また、手放したものをリサイクルや寄付などで、
誰かに役立てることもできるので、
環境にも貢献できます！
今手の届く範囲でこの1ヶ月に使っていない物を
とりあえず、１個捨ててください。
パッとみて目につく範囲なのに
1ヶ月も使っていないものは、
次の1ヶ月も使いません!
毎日、毎日この繰り返しをしていきましょう。
これで、１年間で365個は物が減りますね。
今、目の前にある身近なもので、
使っていない小さいものを捨てていく。
そこから始めていき
段々と断捨離上手になっていきましょう。
いつか使うかもと考える
使う頻度が低くても、
いつ使うか明確な場合は問題ないですが、
「いつか使うかもしれないから・・・」
このように考えるモノは大抵使うことはありません。
いつかの「思い出の品」も同じですね。
全ての思い出をとっておいたら、
住むスペースが無くなります。
断捨離は細かいものがポイント！
断捨離は細かいモノがポイントな理由は、
一つ一つのモノが小さくても、
蓄積されると大きなスペースを占めるためです。
例えば、クローゼットに入れた
小さなアクセサリーや文房具、
整理できていない小物類は、
場所を取り、邪魔になり、
探すのに時間がかかることがあります。
それらを整理することで、スペースを確保し、
ストレスフリーな生活を送ることができます。
また、小さなモノでも使わないものや
思い出に執着するものがある場合は、
その負担は大きくなります。
ですから、断捨離は細かいモノから始め、
徐々に大きなモノにも取り組んでいくことが大切です。
大きなものを手放したら、
見た目はスッキリすると思います。
大きなものがあった場所が
空になるわけですから、当然です。
でも、よく考えてみてください。
ミニマリストが目標だったら別ですが、
そこまで大きなものを捨てる事はそうそうありません。
壊れたまま置いていた電化製品や、
大型家具でもあれば別ですが、
そんなにありませんよね。
それよりも、よく開ける引き出しや、
よく目につく場所がごちゃごちゃしていて、
毎回その引き出しの中でお目当てのものを探しために、
引っ掻き回す方が、よほどストレスになります。
まずは細かい場所の細かい物を断捨離していく方が、
生活の質が上がり、
本来の断捨離の考え方に近くなります。
細かいところを具体的にあげると、
冷蔵庫の扉ポケットがごちゃごちゃしていたり、
机の引き出しの1番よく開ける場所なのに
毎回探し物をしている、
あの靴下どこ？あの服どこ？
しょっちゅう探してはいませんか？
そのように頻繁に使うところで、
1番小さい場所、1番少ないものから
断捨離を始めてみましょう。
断捨離の秘訣は「少しずつ！」これが最も効果的
断捨離は大きな範囲を、
一度に行うことはとても大変です。
代わりに、小さなエリアから始めて、
消耗品のような不要なものを捨てることから
始めることをおすすめします。
ルールを決めて、毎日または
毎週実行することが重要です。
ルールは、歯を磨くのと同じように日常的なもので、
自分に無理がない程度に決めましょう。
最初は慣れるまで大変かもしれませんが、
子供に習慣化させるのと同じように、
段階的に変化を加えることで
自分にとって自然な習慣になります。
断捨離の量は個人によって異なりますが、
少しずつ始めることが大切です。
また、使いたいものでも
探し物が多い場所から始めるのべきです。
習慣が身についてくると、
自分にとって必要なものと
不必要なものの判断が容易になります。
自分や家族にとって適切な物の量を知ることで、
自然に断捨離ができるようになります。
最初は小さなことから始めて、
段階的に習慣化していくことがポイントです。
成功した断捨離で快適な部屋での生活を実現しましょう。
まとめ
「断捨離」とは、
自分に必要なものにフォーカスして
不必要なものを手放すことで、
スッキリとした生活空間や
心の余裕を得るための方法です。
しかし、一度に大量のものを手放すのは
精神的に負担が大きいので、
「簡単断捨離」がおすすめです。
「簡単断捨離」は、細かいモノから始めることが大切。
小さなモノでも、蓄積されると
大きなスペースを占め、ストレスになります。
整理することでスペースを確保し、
生活の質を上げることができます。
よく開ける引き出しや、目につく場所が重要。
1番小さい場所、1番少ないものから始めましょう。
断捨離が進まない原因として、
目的が明確でないことや
方法が間違っていることが挙げられます。
そのため、目的を明確にし、
少しずつ手放す「簡単断捨離」を取り入れることで、
断捨離を続けやすくすることが大切。
また、捨てたものをリサイクルや
寄付できるので、環境にも貢献できます。
身近なものから始め、1ヶ月間に使っていない物を
1つ捨てることから始めてみましょう。
「断捨離」は、
大掛かりな範囲から一気に行うのは大変です。
代わりに、小さなエリアから始め、
不必要なものから捨て始めましょう。
毎日または毎週ルールを決め、
段階的に変化を加えることが重要です。
自分や家族にとって適切な物の量を知ることで、
自然に断捨離ができるようにもなりますよ！
最初は小さなことから始めて、
段階的に習慣化することが成功のポイントです！
コメント