武蔵小山駅から徒歩1分の場所に、新たなスポーツジムが登場しました。
忙しい日々の中で、運動の時間を確保するのは大変ですが、このジムではたった5分から始められる運動プログラムが魅力です。
気軽に立ち寄れて、健康維持に効果的なそのジムとは？
その特徴や魅力をご紹介します！
ミニトレ武蔵小山の利用方法
株式会社BERRYの「ミニトレ」は、9月18日に武蔵小山でオープンするスポーツジムで、特に40代以上の方をターゲットにしたストレッチ専門の施設です。
利用方法は非常に簡単で、手軽に運動できるよう設計されています。
主な特徴は、1回5分から始められるストレッチプログラムで、プロのトレーナーが常駐しているため、いつでもサポートを受けることができます。
トレーニングは専用のストレッチマシンとパーソナルストレッチを組み合わせた内容で、腰痛や肩こり、姿勢改善などに効果的です。
また、私服・土足OKなので、着替え不要で気軽に立ち寄れます。
新規オープン特典として、入会金が無料で、初月の月会費は100円、さらに先着100名にはエコバッグやプレゼントが用意されています。
利用後は無料のカフェスペースでドリンクを楽しむことも可能です！
ミニトレ武蔵小山の対象層や特化ポイント
対象層や特化ポイントについて、深堀していきます。
ミニトレ武蔵小山の対象層
「ミニトレ」は特に40代・50代以上の方をターゲットにしており、運動に苦手意識がある人や、忙しい生活の中で運動の時間を確保するのが難しい人に最適なジムです。
体力的にきつい筋力トレーニングは一切なく、柔軟性向上や体の不調を改善するストレッチに特化しているため、初心者でも無理なく続けられる設計です。
ミニトレ武蔵小山の特化ポイント
・腰痛や肩こり、首こりなどの慢性症状改善: ストレッチ専用マシンを使用し、パーソナルストレッチを取り入れることで、これらの悩みを抱える方々にとって効果的なプログラムが提供されます。
・短時間で気軽に通える: 1回5分から始められるため、時間に余裕がない人でも続けやすく、私服・土足OKなので、着替えの手間もなく、日常の一部として気軽に立ち寄れるのが魅力です。
・トレーナーが常に在籍: 初心者でも安心して利用できるよう、トレーナーが常にサポートし、利用者に最適なストレッチメニューを提案してくれます。
このように、ミニトレは体力に自信のない中高年の方や、体の柔軟性を高めたい方、日常的な体の不調を改善したい方に特化したジムです。
ミニトレ武蔵小山の具体的な運動内容や効果
続いて、具体的な運動内容や効果についてチェックしていきましょう。
ミニトレの運動内容
ミニトレでは、短時間で効率的に体の柔軟性を高めるストレッチに特化したプログラムが提供されており、主に以下のような内容と効果があります。
ストレッチマシンによる柔軟性向上
ミニトレでは、通常の筋力トレーニングマシンは設置されておらず、柔軟性向上に特化したストレッチ専用マシンを使用します。
このマシンを使って、全身の筋肉を無理なく伸ばし、関節の可動域を広げることができます。
特に、腰痛や肩こり、姿勢の改善に効果があり、日常生活での体の不調を解消するサポートをします。
パーソナルストレッチ
プロのトレーナーによるパーソナルストレッチも大きな特徴です。
個々の体の状態や悩みに応じたストレッチメニューが提供され、マンツーマンでサポートを受けられます。
これにより、効果的な柔軟性向上だけでなく、慢性的な肩こりや腰痛の緩和が期待できます。
短時間の運動メニュー
1回の運動は5分から開始できるため、忙しい日常の中でも取り入れやすく、短時間で体のリフレッシュが可能です。
継続することで、徐々に体力がつき、体のコリや疲れが解消されていく効果が得られます。
また、リラックスしながら運動できる環境が整っているため、心身の健康に良い影響を与えます。
ミニトレの主な効果
・柔軟性の向上: 関節の可動域を広げ、日常動作がスムーズになります。
・姿勢改善: パーソナルストレッチで筋肉のバランスを整えることで、姿勢が正されます。
・痛みやコリの軽減: 腰痛や肩こり、首のコリなど、慢性的な症状を緩和します。
・心身のリフレッシュ: 短時間でも集中した運動でストレス軽減とリフレッシュが期待できます。
これらの内容が、ミニトレでの運動の具体的なプログラムと得られる効果です。
ミニトレ武蔵小山の料金・利用時間・アクセス情報
ミニトレの料金、利用時間、アクセス情報は以下の通りです
ミニトレの料金
・月額料金: 5,980円（税抜）から。全プランにジムの通い放題、トレーニングプラン作成、トレーニング指導、定期カウンセリングが含まれます。
新規オープン特典として、入会金無料と初月月会費100円のキャンペーンが行われています。
ミニトレの利用時間
・平日: 9:00～19:00
・土日: 9:00～13:00
・定休日: 木曜日（不定期にメンテナンス休業あり）。
ミニトレのアクセス
・住所: 東京都品川区小山3-26-9 駅サイドビル3F
・最寄り駅: 東急目黒線「武蔵小山駅」東口から徒歩1分（1階にミスタードーナツが入っているビルの3階）。
このように、ミニトレは利便性が高く、通いやすい環境が整っています。
株式会社BERRYの「ミニトレ」武蔵小山のまとめ
BERRYの「ミニトレ」は、短時間で効率的な運動を求める方にぴったりのフィットネスジムです。
プロのトレーナーが常駐し、一人ひとりに合ったパーソナルストレッチプランを提供するため、安心して通うことができます。
リーズナブルな料金体系と充実したサポート体制で、運動を日常に取り入れたいと考えている方におすすめの施設です。
通いやすい立地と充実したオープン特典を活用して、健康的なライフスタイルを始めてみませんか？
